体能实训馆

实训室名称：体能实训馆

实训室编号：33

实训室地点：国术馆

实训室负责人：杨淼、马骊

实习实训人数（每年）：2000

主要仪器设备名称及其功能：

跑步机（MTE600）：用于进行跑步训练，模拟不同的跑步环境和速度，帮助学生提高有氧耐力和速度素质。学生可以根据自身的训练需求和能力水平，调整跑步机的速度、坡度等参数，进行个性化的跑步训练，增强心肺功能和下肢力量，提高身体的耐力和速度。

椭圆机（BE6770）：通过模拟椭圆运动轨迹，使学生在运动过程中同时锻炼上下肢肌肉，提高全身的协调性和耐力。椭圆机的运动方式相对较为温和，对关节的冲击较小，适合长时间的有氧训练，有助于发展学生的有氧耐力素质，同时也能增强腿部、臀部和上肢的肌肉力量。

动感单车（SP800）：搭载智能30级电磁阻力调节系统，精准模拟山地爬坡、公路冲刺等多样化骑行场景，并集成实时心率监测与智能卡路里消耗算法。采用人体工学三轴调节设计，完美适配140-200cm不同身高学生群体，其专利悬浮式飞轮结构能有效降低膝关节冲击力。通过无线连接专属健身APP，可获取海量专业课程资源，既满足学生的高效燃脂需求，又能支持专业运动员的周期性耐力训练计划。

划船器（RW500）‌：通过模拟水上划船动作，提供全身性低冲击训练，同步锻炼上肢、核心与下肢肌群。学生可调节阻力级别（水阻/磁阻可选）与划频节奏，实现耐力提升、脂肪燃烧或爆发力训练，适合不同体能的学生安全高效地改善心肺功能与肌肉协调性。

综合器（196）：是一种多功能的健身器材，通常包括多种不同的训练功能，如引体向上、卧推、深蹲等。学生可以利用综合器进行全身力量训练，提高上肢、下肢和核心肌群的力量和稳定性，增强身体的整体素质和运动能力，为专业课程中的各种高难度动作和表演提供强大的力量支持。

哑铃架（含6副包胶哑铃）：提供不同重量的哑铃，用于进行局部肌肉的力量训练。学生可以根据自己的训练目标和能力水平，选择合适的哑铃重量进行手臂、肩部、胸部等部位的肌肉训练，增强肌肉力量和耐力，同时也能提高身体的协调性和平衡能力，有助于塑造良好的身体线条和提高运动表现。

实训科目：

1.力量训练

2.速度训练

3.有氧耐力训练

4.无氧耐力训练

5.柔韧和协调训练

服务对象：用于体育艺术表演等相关专业和大学体育课程的教学和实训工作。

实训室图片：